Existem inúmeros itens alimentares que podem ajudar as pessoas a melhorar sua saúde. Estes alimentos também pode fornecer benefícios maravilhosos para os indivíduos. E, um dos mais populares itens alimentares indivíduos fazem uso desses dias é o óleo MCT.
O que é óleo de MCT?
óleo MCT, também conhecido como óleo de triglicerídeos de cadeia média é uma forma de ácido graxo saturado que tem inúmeros benefícios à saúde, que vão desde uma melhor função cognitiva para uma melhor gestão de peso. Uma das melhores fontes de óleo de MCT é de óleo de coco, uma vez que consiste de cerca de 62-65 por cento dos ácidos gordos. Ao adicionar tais óleo em seu plano de dieta, os indivíduos podem facilmente digerir e directamente enviá-lo para o fígado, onde eles têm um efeito termogênico e a capacidade de alterar positivamente o seu metabolismo.
Tipos de óleo MCT
A partir de agora, existem inúmeros tipos de óleos MCT que podem fornecê-lo com características surpreendentes. Abaixo estão alguns dos seguintes.
ácido capróico
ácido capróico também conhecido como o C6 tem gosto ruim e que muitas vezes resulta no estômago / distúrbio gástrico, mas ele converte rapidamente para cetonas.
Ácido caprílico (Brain Octane)
O ácido caprílico, também conhecido como o C8 é mais raro que consiste de 6% de óleo de coco. O C8 é conhecido têm propriedades anti-microbianas potentes para ajudar você a manter um intestino saudável, e é o mais rápido para metabolizar no cérebro. Além disso, seu fígado não precisa processar este tipo raro de triglicerídeos de cadeia média, e leva apenas 3 passos para o seu corpo para transformá-lo em ATP, o combustível celular que você usa. É por isso que Cérebro Octane é tão bom em ânsias suprimindo e é o óleo mais poderoso.
ácido cáprico
ácido cáprico ou o C10 é de cerca de 9% de óleo de coco. Esta é a forma mais curta de segunda MCT No entanto, é mais lento para se transformar em energia, mas mais acessível do que C8.
Ácido láurico
ácidos láurico ou o C12 é conhecido por ser um MCT, mas as suas características biológicas actuar como um triglicérido de cadeia longa ou LCT. Isto é afirmado por especialistas desde o ácido láurico é processado pelo fígado. Fora isso,
Benefícios do óleo de MCT
Além de numerosos tipos, óleo MCT também pode fornecer inúmeros benefícios para os indivíduos. Estes incluem o seguinte.
- Os indivíduos podem manter um peso saudável desde que o óleo MCT pode fazer você se sentir completo
- Este óleo pode especificamente reduzir gordura corporal armazenada, uma vez que aumenta a sua função metabólica
- triglicerídeos de cadeia média de óleo pode ajudá-lo a ter mais energia e pensar com mais clareza
- De cadeia média de óleo de triglicéridos pode combater a infecção bacteriana e vírus
- De cadeia média de óleo de triglicéridos também melhora a absorção de nutrientes solúveis em gordura de vários alimentos
Sabendo tudo isto permite que os indivíduos a optar por o alimento certo que pode ajudar a melhorar a sua saúde e desempenho.
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